週一のメンテナンスに『効くヨガ』を


どのクラスも初心者の方大歓迎です☺一緒に頑張りたい方、お気軽にどうぞ♪

☀姿勢改善ヨガ(比内朝ヨガ)
強度:★★
9:00~10:00 @比内公民館(隔週日曜日)

❁スタイルアップヨガ
強度:★★★
16:30~17:30 @長木公民館(隔週土曜日)
19:20~20:20 @長木公民館 (不定期開催)

🦴アナトミック骨盤ヨガ®
強度:★★★★ 
19:20~20:20 @長木公民館(毎週水曜日)



グループレッスンではアドバイスしきれない、
お悩みやご要望に合った貴方の為だけのレッスンをご提供いたします。
こうなりたい!』を一緒に目指しましょう!

レッスン詳細☆
時 間:75分(カウンセリングの時間込み)
料 金:6,000円(当日現金でのお支払いをお願いいたします)
場 所:大館市比内町 (ご予約の完了時、住所をご連絡致します)
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、ヨガマット (こちらでもご準備できます)
予約方法:インスタDM公式ライン、yoga.amds.2021@gmail.com からお申込ください
※お名前、電話番号、ご希望のお日にちを記入の上お申込ください。
※基本的にキャンセルは受付できかねます🙇‍♀️あらかじめご了承下さい。

☆ご予約可能枠☆
3/23(土) 10時~
3/30(土) 10時~ ご予約済
4/6(土) 10時~
4/20(土) 10時~
4/27(土) 10時~ ご予約済
以降のスケジュールは少々お待ちください。




アナトミック骨盤ヨガ®ってどんなヨガ?

ヨガ解剖学講師で鍼灸師である内田かつのり先生が、「短時間で安全に体に効かせる」ことを目的に考え出されたヨガメゾットです。
骨盤周辺の筋肉を、ゆっくりと動かしながら鍛えていきます。
身体の芯から温まり、汗をたくさんかくことができますよ☺

インストラクター紹介

about INSTRUCTOR


こんにちは。ヨガあみだすインストラクターの田村愛です。

わたしが思うヨガの魅力は、身体だけではなく、心にまで働きかけてくるところです。
ヨガのアーサナ(ポーズ)を練習しているうちに、できない自分を受け入れられるようになります。逆に、思ってもみなかった自分を発見したりもします。身体を動かすことで、抱えていたものを手放せる瞬間もあります。

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新型コロナウィルス感染拡大防止対策について

  • 手指消毒にご協力お願いいたします。
  • お客様同士、ヨガマットの間隔をとります。
  • 室内の換気、清掃を実施しています。
  • 当日体調がすぐれない方は、遠慮なくお申し出ください。
  • 新型コロナウィルスの感染状況次第では、当日のレッスンが休講となる場合がございます。

ご協力をお願いいたします。


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