週一のメンテナンスに『効くヨガ』を。
通いやすい金額でお伝えしております。
定期的に練習することで、
体質改善を目指してみませんか？
クラス内容
☀朝ヨガ 9：00～10：00
＠比内公民館（隔週日曜日）強度：★★
🦴アナトミック骨盤ヨガ® 19：20～20：20
＠長木公民館（毎週水曜日）強度：★★★★
🎊大館市ではココだけ！キツいけど抜群に効く！
❁スタジオプラスＭヨガ 16：00～17：00
＠スタジオプラスＭ（隔週日曜日）強度：★★
アナトミック骨盤ヨガ®ってどんなヨガ？
ヨガ解剖学講師で鍼灸師である内田かつのり先生が、「短時間で安全に体に効かせる」ことを目的に考え出されたヨガメゾットです。
骨盤周辺の筋肉を、ゆっくりと動かしながら鍛えていきます。
身体の芯から温まり、汗をたくさんかくことができますよ☺
こんにちは。ヨガあみだすインストラクターの田村愛です。
わたしが思うヨガの魅力は、身体だけではなく、心にまで働きかけてくるところです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習しているうちに、できない自分を受け入れられるようになります。逆に、思ってもみなかった自分を発見したりもします。身体を動かすことで、抱えていたものを手放せる瞬間もあります。
新型コロナウィルス感染拡大防止対策について
- 手指消毒にご協力お願いいたします。
- お客様同士、ヨガマットの間隔をとります。
- 室内の換気、清掃を実施しています。
- 当日体調がすぐれない方は、遠慮なくお申し出ください。
- 新型コロナウィルスの感染状況次第では、当日のレッスンが休講となる場合がございます。
ご協力をお願いいたします。