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姿勢改善朝ヨガ @比内公民館9時~10時(日)強度:★★ヨガの様々なポーズを通して、姿勢改善や自律神経の調整を行います。 ストレッチヨガ @長木公民館19時20分~20時20分(月)強度:★丁寧なストレッチで、心も身体も […]

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