2021-10-13 / 最終更新日 : 2025-11-18 yoga.a.m.d.s instructor トレーナー紹介 『朝までぐっすり眠れること』です。自身も不調からの不眠、不安で眠れない時期があり、特に40代からは、睡眠がとても大切だと思っております。「朝までぐっすり眠りたい！」「朝すっきりと起きられたなら。」そんな願いを叶えます。【 […]
2021-10-13 / 最終更新日 : 2025-05-21 yoga.a.m.d.s yoga アナトミック骨盤ヨガ®について 変わりたい！頑張りたい！結果を出したい！という方にオススメなヨガです☺ 解剖学を生かした、骨盤まわりに特化したヨガクラスです。身体と心の不調改善を目指していきます。 【アナトミック骨盤ヨガ®を続けることで期待できること】 […]
2021-10-13 / 最終更新日 : 2025-02-19 yoga.a.m.d.s class ヨガクラス 姿勢改善朝ヨガ ＠比内公民館9時～10時(日)強度：★★ヨガの様々なポーズを通して、姿勢改善や自律神経の調整を行います。 ストレッチヨガ ＠長木公民館19時20分～20時20分(月)強度：★丁寧なストレッチで、心も身体も […]
